どうも、ダイキです。
2020年から外見コンサルの事業を始め、現在はホワイトニングサロンなどの美容系店舗の経営もしつつ幅広く外見改善の支援を行っています。
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僕の外見コンサルでは、顔タイプ診断などの理論を用いてその人に合った最適な外見をプロデュースしています。
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「涙袋メイクをやると不自然に浮いてしまう…」
「写真映えするようにしたいけど、やりすぎ感が怖い」
「自分には涙袋メイクが似合わない気がする…」
そんな悩みを抱えている人にこそ試してほしいのが、今から紹介する涙袋メイクの基本テクニックです。
目を大きく盛りたいけど、ナチュラルさは死守したい。
そんなメンズ独自の欲張りな希望を叶えるために、今回は誰でも明日からできる超実践的な方法をお届けします。
なぜ「自然な涙袋メイク」が難しいのか?
涙袋メイクが不自然に見える主な理由は以下の通りです
- 影が濃すぎて“クマ”に見える
- ハイライトを入れすぎて白浮きする
- 目元の形とメイクのラインが合っていない
- 幅や高さを欲張ってしまい、不自然な盛り感になる
どれか一つでも外すと、たちまち“わざとらしいメイク感”が出てしまいます。
でも逆に言えば、基本のポイントさえ押さえれば、誰でも自然に盛れるようになります。
まずはこの画像を見てください。
涙袋メイクは大きくベースメイク・影・ハイライトの3つで出来ています。
このそれぞれにテクニックがあるので、詳細を一つずつ解説していきます。

ベースメイクでくすみ・クマをしっかりカバー
まず最初に大切なのは、“下地となる肌の状態を整えること”です。
涙袋のすぐ下にある目の下は、くすみやクマが目立ちやすいエリア。
ここが暗いまま涙袋を作ってしまうと、
✔ 疲れて見える
✔ メイクがヨレやすくなる
✔ せっかくの影やハイライトが台無しになる
と涙袋を綺麗に作ることが出来ません。
ここでのポイントは下記の通りです。
①クマ(青クマ・茶クマ)がある場合は、コンシーラーでカバー
②明るすぎない自然なカラーでなじませる
③仕上げに薄くフェイスパウダーを乗せて、メイク崩れ防止
解説します。
①クマ(青クマ・茶クマ)がある場合は、コンシーラーでカバー
クマには大きく分けて青クマ・茶クマ・黒クマの3種類あります。
青クマは青~紫っぽい色味、茶クマは茶~茶黒っぽい色味です。
黒クマは黒っぽい色味になりますが、皮膚の下の組織構造の問題なので、美容医療でしか解決しません。
※需要があれば、詳しく解説します。
コンシーラーの基本は『補色』を使用することです。
そのため、
・青クマにはオレンジ系のコンシーラー
・茶クマにはイエロー系のコンシーラー
を使用してください。
②明るすぎない自然なカラーでなじませる
補色のコンシーラーのみだと肌馴染みが悪く、浮いてしまう場合があります。
その時は、あなたの肌色に近い色味のベージュ系で馴染ませることが必要です。
③仕上げに薄くフェイスパウダーを乗せて、メイク崩れ防止
ベースメイクの仕上げとしてメイク崩れ防止用にパウダーを軽く・薄く載せます。
メイク崩れ防止が目的となるので、安価なパウダーを使用すれば問題ないです。
アイテムに悩むなら、以下から選んでください。
・イニスフリー ノーセバムミネラルパウダー
・無印良品 ルースパウダー
・CEZANNE 毛穴レスパウダー
これだけで“清潔感×立体感”のある目元の土台は完成します。
涙袋の影を作る時のポイント
涙袋の影を引くとき、絶対にやってはいけないことがこの2つです。
✔ 目のカーブとズレたまっすぐな線
✔ 必要以上に濃く入れてしまう影
波袋を大きく見せたいからといって、
影を無理に広く・濃く入れてしまうと不自然になってしまいます。
ポイントはこの3点です。
- 描く影の横幅は“目の幅より狭め”に抑える
- 自分の目のカーブに沿って、自然な形にする
- 軽く笑った時にできる影を涙袋の影のラインにする(欲張らない)
欲張るほどに“盛ってます感”が出てしまうのが涙袋メイクの落とし穴です。
特にメンズは欲張ってはいけません。
あくまで“ちょっとだけぷっくり見える”くらいが一番バランスが良いです。
そして、影の作り方でオススメなのは、
『影を点で置いて、綿棒or指でボカす』やり方です。
線で描いてもよいですが、メイク感が強く出すぎる恐れがあります。
”立体感”×”生まれつきと思えるくらいの自然さ”を追い求めるならオススメのやり方です。

※余談ですが、涙袋は大きければよいというわけではありません。
例えば、奥目の人が涙袋を無理に作ると目が押しつぶされているように見えて、
むしろ目が小さく見えます。
涙袋のハイライトのポイント
涙袋にハイライトを入れすぎると、“不自然なメイク感”が爆誕し、女性ウケどころじゃなく不審がられます。
ハイライトのポイントはこちらです。
- 入れる範囲は“目頭〜黒目の下あたりまで”
- 細めのチップや指先で、ピンポイントに乗せる
- パールやラメは”なし” or “超控えめ”なものを選ぶ
ポイントは「全体に入れないこと」です。
“自然に光を集める場所”だけに入れることで、顔立ちに立体感が生まれます。
このように、実際に芸能人を見ると分かりますが、
涙袋全体にハイライトが当たっている人はいません。

明日からできる、“自然なのに盛れる涙袋メイク”のまとめ
涙袋メイクの正解は、「やってるのにやってないように見える」ことです。
説明したメイクの黄金ルールを意識すれば、誰でも“自然に爆盛れする涙袋”が作れます。
明日から、鏡の前でちょっとしたテクニックを試してみてください。
あなたの目元が、ぐっと垢抜けて見えるはずです。
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